Dua buah studi yang dilansir dalam konperensi European Society of Cardiology di Paris membawa kabar baik. Mereka mendapati bahwa tertawa lepas dan konsumsi cokelat membawa efek bagus buat kesehatan jantung.
Dalam riset terdahulu didapati bahwa stres dapat menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Tim dari University of Maryland School of Medicine di Baltimore meneliti apakah emosi positif bisa memberikan efek positif. Reaksi responden sangat berbeda.
Saat diputar film drama aliran darah menjadi perlahan. Sebaliknya saat diputar film komedi reaksinya sangat berbeda. 'Perubahan besar terjadi pada endotheliun setelah tertawa yang sama kondisinya seperti setelah aerobik, demikian tutur Dr. Michael Miller, ketua riset seperti dikutip Huffington Post.
Menurut Dr. Miller, sebaiknya tertawa lepas dijadikan sebagai gaya hidup. 'Makan sayuran, olahraga dan tertawa lepas tiap hari,' demikian sarannya.
Dalam tim riset kedua dari University of Cambridge, menambahkan cokelat dalam daftar mereka. Seperti diketahui dark chocolate mengandung antiokdisan yang memiliki sejumlah khasiat. Misalnya, menurunkan tekanan darah dan menaikkan kepekaan hormon insulin.
Peneliti juga mengingatkan untuk tidak makan cake cokelat atau cokelat dengan tambahan pemanis yang tinggi kalori. Cokelat jenis ini akan menyebabkan kenaikan gula darah dan berisiko terhadap penyakit jantung dan diabetes.
Sebaiknya, sambil nonton film komedi, Anda bisa tertawa lepas dan gembira, makanlah cokelat yang sehat beberapa potong. Cokelat yang murni dan mengandung cacao mess sekitar 60% tanpa gula tambahan sangat dianjurkan.
0 komentar:
Posting Komentar