Site Map

30/01/12

Latihan untuk Cegah Sakit Bahu Akibat Ransel

Penggunaan tas ransel yang tidak tepat bisa menimbulkan rasa nyeri atau sakit di bahu yang kadang menyiksa. Meski begitu ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mencegah nyeri bahu akibat ransel.

Sebuah tas ransel bisa menempatkan tekanan pada salah satu struktur yang menyebabkan nyeri bahu. Daerah yang disebut bahu mencakup 2 tulang utama yaitu humerus (tulang lengan atas) dan scapula (tulang belikat).

Selain itu ada pula clavicle atau tulang selangka yang terhubung ke bagian depan bahu. Semua tulang-tulang ini bergabung dan didukung oleh tendon, ligamen dan otot. Nyeri pada bahu akibat ransel biasanya akibat dari tekanan di struktur tulang tersebut.

Ransel yang digunakan baik oleh pejalan kaki, wisatawan atau anak sekolah harus sesuai dengan kondisi tubuh orang tersebut, dikenakan di kedua bahu dan tidak membawa beban yang terlalu banyak.

Kelebihan beban pada ransel tidak hanya menempatkan terlalu banyak tekanan di bahu, tapi bisa menyebarkan rasa nyeri seperti di lutut, pinggul dan pergelangan kaki, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (31/1/2012).

Beberapa latihan bisa dilakukan untuk mencegah rasa nyeri atau sakit di bahu seperti:

1. Latihan bahu rotator cuff
Latihan ini bisa memperkuat otot, meningkatkan rentang gerak otot dan peregangan saat otot kaku. Latihan rotator cuff dengan rotasi internal dna eksternal bisa menstabilkan dan memperkuat struktur dari bahu.

Berdirilah di dekat dinding, lalu menekuk siku sampai 90 derajat dan menjaga siku agar tetap dekat tubuh dengan lengan bawah sejajar lantai. Tekan telapak tangan selama 10 detik, lalu ulangi pada sisi lainnya. Untuk rotasi eksternal ikuti langkah yang sama tapi menggunakan punggung tangan dan bukan telapak tangan.

2. Latihan mengangkat bahu dan pushup dinding
Untuk membantu menstabilkan tulang belikat, cobalah berdiri dengan lengan di samping sambil menggenggam dumbbell ringan dan telapak tangan menghadap tubuh. Jagalah lengan agar tetap lurus dan mengangkat bahu ke atas ke arah telinga beberapa saat lalu turunkan bahu, ulangi sebanyak 10 kali.

Lalu bisa juga melakukan pushup dinding untuk latihan bahu, dengan cara berdiri sekitar 18 inci atau 45 cm dari dinding. Tempatkan tangan setinggi bahu dengan menempelkan telapak tangan di dinding. Secara perlahan majukan tubuh ke dinding tanpa menggerakkan kaki kemudian kembali ke posisi awal.

Hal terpenting yang harus diingat adalah selalu melakukan pemanasan sebelum sesi latihan untuk mengurangi risiko cedera. Selain itu pilihlah tas ransel dengan tali empuk, dan kurangi barang-barang yang tidak perlu dibawa.

25/01/12

Trik Mengerem Mobil yang Benar

Sudah banyak contoh kejadian kecelakaan yang menyalahkan fungsi rem, dikatakan rem blong, padahal sebenarnya rem bekerja dalam kondisi sangat baik, namun cara kita ngerem yang salah, membuat kendaraan tidak dapat berhenti bahkan tidak dapat dikendalikan.

Semua sepakat, bahwa fungsi rem pada kendaraan (mobil, motor, sepeda, becak, bajaj, dan sebagainya) adalah untuk memperlambat dan memberhentikan kendaraan.

Perangkat rem menjadi demikian penting dalam semua kendaraan. Namun ternyata rem bisa tidak berfungsi sebagaimana mestinya apabila kita tidak benar pengoperasiannya sehingga terjadi kecelakaan.

Bahkan pembalap kelas dunia pun mengakui bahwa ngerem adalah hal yang sulit dalam mengemudi, dan perlu latihan khusus.

Membuat agar berhenti atau memperlambat kendaraannya yang sedang berjalan sangat kencang dengan aman dan tidak membahayakan dirinya dan orang lain.



Grip Roda Sangat Penting

Pijakan dan daya cengkram roda/ban terhadap jalan/aspal sangat penting. Dengan adanya grip atau dengan kata lain ban menapak sempurna dengan jalan/aspal maka kendaraan dapat dikendalikan dengan baik.

Sebaliknya, apabila jalan licin atau ban kondisi tidak bagus sehingga mengurangi daya cengkram terhadap jalan/aspal, membuat kendaraan sulit dikendalikan atau tergelincir atau sering disebut 'selip'.

Pada saat kendaraan sedang meluncur, kemudian ban mengunci hingga diam/berhenti berputar akibat dari kita menginjak penuh pedal rem, hal ini membuat hilangnya grip/daya cengkram ban terhadap jalan/aspal.

Sekalipun kita membelokkan steer dengan maksud menghindar dari tabrakan akan tidak berarti apa-apa, sebab kendaraan tetap akan melaju lurus kedepan akibat hilangnya grip tadi.

Untuk itu kita perlu tetap menjaga agar ban semaksimal mungkin mendapatkan grip terhadap jalan/aspal.

Caranya: Pada saat kita injak pedal rem dan ban terdengar berdecit mengunci, segera kendurkan injakan pedal rem untuk mendapatkan kembali grip, kemudian ulangi injak pedal rem hingga kendaraan berhenti tanpa terjadi selip.

Teknologi ABS (Anti-lock Braking System)

Teknologi rem pada kendaraan pun terus dikembangkan hingga mempermudah pengemudi mengoperasikannya dan dapat tetap konsentrasi penuh untuk menghindar dari kecelakaan yang tidak diinginkan terjadi (saat kondisi panik/rem mendadak).

Setiap roda dipasang sensor dan pulser untuk dikontrol oleh komputer ABS (Control module).

Dan perangkat rem pada setiap roda juga dikontrol oleh komputer ABS. Saat terjadi pengereman, ketika ban terdeteksi tidak berputar atau selip, maka komputer akan membuat perangkat rem pada ban tersebut membuka agar ban kembali berputar untuk mendapatkan grip, dan proses rem dilanjutkan.

Proses ini cukup cepat, sehingga terasa seperti pulsa/getaran yang dapat dirasakan pada pedal rem saat kita menginjak pedal tersebut.

Keras atau halusnya pulsa/getaran pada pedal berbeda tiap mobil, berkaitan dengan teknologi dan kualitas ABS yang digunakan.

Biasanya mobil mahal akan semakin tidak terasa getaran/pulsanya.




Rem ABS pada sepeda motor. terlihat Sensor ABS dan Gear Pulsernya (bergaris-garis)



Gambar di bawah memperlihatkan teknologi ABS sangat membantu kendaraan untuk dapat menghindari dari kecelakaan saat melakukan pengereman mendadak.

Untuk kendaraan yang belum menggunakan teknologi ABS, lebih sulit untuk menghindari kecelakaan apabila teknik pengereman tidak benar.



Belajar Ngerem Yuk!




Kendaraan kita belum dilengkapi teknologi ABS? Yuk kita sama-sama belajar bagaimana mengoperasikan rem dengan benar, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya kecelakaan.

1. Injak Penuh?


Cara pengereman ini paling sering dilakukan, dan umumnya karena berpikir bahwa REM adalah untuk membuat kendaraan berhenti, jadi perlu diinjak sekeras-kerasnya saat rem mendadak agar dapat berhenti. Hindari cara seperti ini.

Cara pengereman mendadak dengan menginjak penuh pedal rem, umumnya membuat ban mengunci sehingga ban kehilangan grip, kendaraan akan terus meluncur dan sangat sulit untuk dikendalikan. Ini sangat berbahaya! Berlatih untuk tidak melakukannya.

Gambar di bawah memperlihatkan jarak pengereman yang sangat panjang akibat ban kehilangan grip terhadap jalan/aspal:


2. Pulse Braking


Supaya ban mendapatkan grip saat melakukan rem mendadak, kita dapat melakukannya dengan menginjak-lepas-injak-lepas-injak-lepas pedal rem sedalam-dalamnya dengan cepat. Sebenarnya ini mirip yang dilakukan oleh teknologi ABS.

Dengan teknik Pulse ini jarak pengereman kendaraan menjadi lebih pendek, dan kendaraan dapat sambil dikendalikan arahnya.

Jadi saat melakukan Pulse Braking ini, kita dapat membelokkan kendaraan untuk menghindar dari tabrakan dengan yang di depan kita.

Gambar di bawah memperlihatkan jarak pengereman yang jauh lebih pendek ketimbang cara yang salah (No.1) di atas.


3. THRESHOLD


Cara ini mirip seperti nomor 1, tetapi pedal ditekan hingga hampir habis (titik kritis) sesaat sebelum ban terkunci, terus ditekan hingga kendaraan benar-benar berhenti.

Ternyata cara ini dapat memperpendek jarak pengereman, lebih pendek dari cara Pulse Braking di atas. Namun cara ini memerlukan latihan agar dapat benar-benar mengenali karakter dari rem kendaraan tersebut. Setiap kendaraan memiliki karakter perangkat rem yang berbeda-beda.

Pada gambar di bawah memperlihatkan jarak pengereman yang cukup pendek.


4. Dengan ABS


Untuk kendaraan yang sudah menggunakan teknologi ABS, maka cara pengereman yang benar adalah saat melakukan rem mendadak, injaklah penuh pedal rem secara cepat dan kuat, tetap tahan pedal tersebut hingga kendaraan berhenti.

Akan terasa pulsa/getaran pada pedal, itu normal, dan menandakan fungsi ABS sedang bekerja mengatur pengereman di tiap roda.

Yang sering terjadi, banyak orang yang malah melepas injakan pedal rem tersebut dikarenakan kaget ada getaran pada pedal rem tersebut, sehingga kecelakaan pun terjadi karena kendaraan akhirnya terus meluncur.

Gambar di bawah memperlihatkan jarak pengereman ABS sangat baik.


Catatan:

Kita perlu meluangkan waktu untuk berlatih mengenal karakter kendaraan yang kita gunakan. Cari area kosong yang cukup luas untuk berlatih ngeRem yang benar hingga kita benar-benar mengenal karakter kendaraan tersebut. Berapa jarak pengereman efektif dari kendaraan tersebut.
Dengan mengenal karakter kendaraan, kita dapat menjadi lebih berhati-hati saat berkendara. Tidak memaksakan diri diluar batas kemampuan kendaraan tersebut.
Teknik Threshold juga dapat diterapkan pada kendaraan dengan rem ABS.
Jika dilakukan dengan baik, jarak pengeremannya denganteknik threshold dapat lebih pendek dibanding dengan ABS.
Perhatikan juga kendaraan di belakang kita saat akan melakukan pengereman mendadak, usahakan untuk dapat menghindar dari tabrakan beruntun.
Jika memungkinkan, ikuti kursus/pelatihan berkendara aman (Defensive Driving Course), untuk mendapatkan teori dan praktek yang lebih mendalam.

The police raided Kim's mansion Dotcom


The police raided Kim's mansion Dotcom, one of the founders of file-sharing sites, www.megaupload.com, which closed on Friday, January 20, 2012. Pengerebekan in Auckland, New Zealand, is done in a dramatic, not unlike the Hollywood thriller.

When arrested, Dotcom aka Kim Kim Kim Schmitz aka Tim investor Jim just finished celebrating his birthday at his home, north of Auckland, New Zealand. Located in the hills northwest of the capital of New Zealand, 38-year-old man's house is located in the area of ​​luxury. Complete with swimming pool, tennis court, garage for a dozen cars, golf courses, as well superketat security.

Because it takes hard work for dozens of New Zealand police to arrest him. The police helicopter was forced to wear after the authorities tried to come up with the good.Operations raid must also work hard because Kim had installed a home security barricade with an electronic security system.

When the system security can be compromised, the police still have to face the boss Megaupload, fortify yourself with a firearm. "Dotcom activate the electronic locking system," said Inspector Grant Wormald of Money Laundering Crimes Division of New Zealand told Reuters on Saturday, January 21, 2012. "He also brings a firearm."

In addition to Kim Dotcom, the other three Fin Batato, Mathias Ortman, 40, and Bram van der Kolk Bramos, 29 years, Dutch citizens, were also arrested. All three are officials Megaupload. All four will be extradited and brought to the United States. Initial examination and the trial will be held Monday, January 23, 2012.

Dotcom who served as CEO Megaupload arrested for allegedly facilitating the practice of piracy and copyright theft. Dual nationality, namely Finland and Germany, Kim Schmitz aka Dotcom or Team Kim Jim investors chose Hong Kong as the headquarters Megaupload Ltd. He himself lived in the north of Auckland, New Zealand.

From Hong Kong, Megauplod Ltd., megaupload.com site manager, accused store and share large documents, such as videos, movies, or music. This site is accused of infringing copyright and the manufacturer of this site accused of money laundering and extortion. United States Department of Justice says the page has even reap a profit of up to U.S. $ 175 million or around Rp 1.6 trillion and make copyright holders lost $ 500 million.

Although headquartered in Hong Kong, the U.S. Justice Department thought Kim Dotcom cs utilize a network of servers scattered all over the world, including in the U.S. state of Virginia. This is why the FBI is so basic moves. New Zealand's own police contacted the FBI in early 2012.

Megaupload site itself is closed only one day when a wave of protest antipembajakan place on the Internet. Some sites such as Wikipedia, Google, and Reddit blackout protest against the bill antipembajakan it. U.S. Justice Department confirms closure Megaupload absolutely nothing to do with the discussion of the bill that SOPA and PIPA.

A group of hackers on the Internet activity protesting the closure action also started to attack some government agency's official website owned by the United States as an act of revenge. Page U.S. Federal Bureau of Investigation (www.fbi.gov), U.S. Department of Justice (www.justice.gov), record company Universal Music (www.universalmusic.com), Association of American Film (www.mpaa.org), and Industry Association American Recordings (www.riaa.com) reportedly attacked by the hackers, so it can not be accessed.

Kim's residence 'Dotcom' Schmitz, founder MegaUpload in New Zealand

Megaupload "Struggling" to Life Again


Megaupload, file sharing sites are quite popular, these days can not be accessedbecause it forced closed by the FBI and U.S. Justice Department.

Closure Megaupload called because on that site found many pirated content that violatesintellectual property rights.

As reported by the LA Times, in addition to closed founder Megaupload is also charged with violating intellectual property rights law.

Kim Dotcom (formerly named Kim Schmitz) and Mathias Ortmann, the two foundersMegaupload, rumored to have been arrested in New Zealand.

Currently, Megaupload http://www.megaupload.com addresses which have beeninaccessible again. Similarly, the download link is placed on the Megaupload file can not be accessed.

However, the group Anonymous, via his Twitter account (@ YourAnonNews), mentionsMegaupload already online again. However, this time not usinghttp://www.megaupload.com address, but with a "direct hit" to the IP number,http://109.236.83.66.

On that page, there is the inscription:
WE DO NOT HAVE ANY DOMAIN NAME FOR NOW, ONLY THIS IP ADDRESS(http://109.236.83.66) pishing THE SITES TO BEWARE!
This is the NEW SITE MEGAUPLOAD! We Are Working to be back full again

Based on this information, it looks like Megaupload'm trying to get online again. We'll wait.

Megaupload Officially Closed

Because deemed to contain a lot of illegal content Megaupload finally closed. This is thefruit of the demands of the industry who feel aggrieved by the existence of the file sharing sites.

According to the Department of Justice in the United States, Megaupload estimated tohave been detrimental to the industry worth $ 500 million. Therefore, these sites alreadyhold millions of illegal content such as music, movies, and other files.

Although based in Hong Kong but apparently Megaupload has a number of serverslocated in Ashburn, Virginia, United States. This is what makes the local governmentmanaged to silence the site.

Not enough to just simply close the site Megaupload, four people who operate the sitesthat had also been picked up by the government. They are Kim Dotcom, 37 years, threeemployees who are in New Zealand, and three other employees who have not been identified.

Catching Boss MegaUpload




MegaUpload closure has led to various responses from all over the Internet. However,drama was not as good as the closing arrest of the founder MegaUpload - Kim 'Dotcom'Schmitz - which is very similar to events in the movies of Hollywood-style action.

On Friday January 20, 2012, dozens of police officers equipped with vehicles andhelicopters raided the residence of Schmitz, a German citizen aged 38 years who washiding in his palatial home.

Consciously invaded, Schmitz then activate a number of key electronics around the houseand refused to allow police to enter the house for U.S. $ 23 million (Rp205 billion) in the area of ​​Coatesville, New Zealand.

When the police burst in, Schmitz then barricaded himself in space protection in his house.The police then managed to dismantle the security door. Apparently, Schmitz was on guard with a shotgun at his side. Fortunately there was no further incident when police dothe tracking of property owned by Schmitz.

In New Zealand, police seized approximately 18 Schmitz-owned luxury vehicles valued at approximately U.S. $ 4.8 million (Rp42 billion). Police also seized electronic devices andcash of approximately U.S. $ 8 million from bank accounts located in the country. In total,assets of approximately U.S. $ 50 million in property frozen worldwide Schmitz.

According to Jeffrey Carr, an expert on Internet security, Schmitz and his family chose New Zealand because the country 'not monitored radar' and away from the attention of Interpol.However, the country also has a better lifestyle than the Eastern European countries.
Today, Schmitz faces charges of up to 20 years in prison on charges konsiprasi forcopyright infringement, conspiracy to commit money laundering and conspiracy. He andother employees who were arrested MegaUpload also not given the option of bail.

MegaUpload itself was founded in 2005 and continues to grow to have 150 millionregistered subscribers. When closed, the site was visited by around 50 million visitors perday. There, users can upload videos, music and other files and create a URL link to download the file in question.

Unlike other sites, there is no search facility on MegaUpload. This site relies on users topublish links to the files they have uploaded.

Schmitz own arrest directly generates a wave of protest from the hackers. Anonymoushacker group then immediately rip off company sites who take shelter under the MotionPicture Association of America (MPAA), Recording Association of America (RIAA), as well as websites belonging to the FBI and U.S. Justice Department.

24/01/12

Budidaya Jarum


Budidaya jamur tiram putih yang bernama latin Pleurotus ostreatus ini masih tergolong baru. Di Indonesia budidaya jamur tiram mulai dirintis dan diperkenalkan kepada para petani terutama di Cisarua, Lembang, Jawa Barat pada tahun 1988, dan pada waktu itu petani dan pengusaha jamur tiram masih sangat sedikit. Sekitar tahun 1995, para petani di kawasan Cisarua, yang semula merupakan petani bunga, peternak ayam dan sapi mulai beralih menjadi petani jamur tiram meski masih dalam skala rumah tangga. Dalam perkembangannya, beberapa industri berskala rumah tangga bergabung hingga terbentuk CV dan memiliki badan hukum. 

Sekilas tentang Jamur Tiram 

Jamur tiram putih (Pleurotus ostreatus) merupakan salah satu jamur kayu yang sangat baik untuk dikonsumsi manusia. Selain karena memiliki cita rasa yang khas, jamur tiram juga memiliki nilai gizi yang tinggi. Jamur tiram mengandung protein sebanyak 19 - 35 % dari berat kering jamur, dan karbohidrat sebanyak 46,6 - 81,8 %. Selain itu jamur tiram mengandung tiamin atau vit. B1, riboflavin atau vit. B2, niasin, biotin serta beberapa garam mineral dari unsur-unsur Ca, P, Fe, Na, dan K dalam komposisi yang seimbang. Bila dibandingkan dengan daging ayam yang kandungan proteinnya 18,2 gram, lemaknya 25,0 gram, namun karbohidratnya 0,0 gram, maka kandungan gizi jamur masih lebih komplit sehingga tidak salah apabila dikatakan jamur merupakan bahan pangan masa depan. 


Budidaya jamur tiram memiliki prospek ekonomi yang baik. Jamur tiram merupakan salah satu produk komersial dan dapat dikembangkan dengan teknik yang sederhana. Selain itu, konsumsi masyarakat akan jamur tiram cukup tinggi, sehingga produksi jamur tiram mutlak diperlukan dalam skala besar. 

Latar Belakang 

Pemilihan bentuk usaha budidaya jamur tiram ini dilatarbelakangi oleh : 

Budidaya jamur tiram memiliki prospek ekonomi yang baik. Pasar jamur tiram yang telah jelas dan permintaan pasar yang selalu tinggi dan minus ini memudahkan para pembudidaya memasarkan hasil produksi jamur tiram. 

Jamur tiram merupakan salah satu produk komersial dan dapat dikembangkan dengan teknik yang sederhana. Bahan baku yang dibutuhkan tergolong bahan yang murah dan mudah diperoleh seperti serbuk gergaji, dedak dan kapur, sementara proses budidaya sendiri tidak membutuhkan berbagai pestisida atau bahan kimia lainnya. 

Membuka lapangan pekerjaan bagi masyarakat sekitar pertanian jamur tiram. 


ANALISIS PASAR 

Deskripsi produk 

Produk jamur tiram yang dihasilkan berupa : 
-Jamur Tiram segar 
-Produk turunan Jamur Tiram seperti kripik jamur, jamur goreng tepung, jamur siap masak dalam kemasan plastik, dll. 

Prospek Pasar Budidaya Jamur 

Budidaya jamur tiram di Kecamatan Cisarua Kabupaten Bandung telah memiliki pasar yang jelas. Hampir semua petani jamur tiram memiliki hubungan dengan pedagang yang siap menerima hasil produksi jamur tiram dari petani dengan harga yang cukup tinggi bila dibandingkan dengan tanaman sayuran lainnya. Hal ini diperkuat dengan beberapa alasan sebagai berikut: 

1.Permintaan jamur tiram di daerah Bandung dan sekitarnya mencapai 7 - 10 ton /hari. Adapun produksi jamur tiram baru mencapai 2,5 - 3 ton /hari. Ini berarti terdapat gap sebesar 4 - 7 ton /hari, yang sedikitnya dapat diisi dalam rencana budidaya jamur tiram ini. 

2.Pasar jamur tiram saat ini telah meluas di sekitar Jawa Barat, DKI Jakarta dan Banten sehingga diperlukan produksi jamur tiram dalam skala besar. 

3.Masyarakat semakin sadar pentingnya mengkonsumsi jamur untuk tujuan kesehatan. 

4.Jamur saat ini dikonsumsi sebagai pengganti daging selain dari beralihnya pola makan masyarakat kepada bahan pangan organik. 


Kebutuhan dan Kecenderungan Pasar 

Target market usaha ini adalah konsumen jamur dari house need sehingga kebutuhan akan jamur tiram masih tergolong tinggi dan pemenuhannya masih terbatas pada pasar tradisional pada umumnya dan beberapa retail pada beberapa kota besar. 

Sementara itu kecenderungan pasar akan jamur tiram masih tergolongkan pada secondary goods, namun permintaan pasar masih tinggi. Sebaliknya pada segmen hotel dan restoran yang kebutuhan akan jamur tiramnya cukup tinggi suppliers jamur tiram minim dan masih sangat dibutuhkan. 

Kecenderungan dari hotel dan restoran yang paling penting untuk disikapi adalah pelayanan akan faktor satisfaction penyediaan barang, mulai dari ketepatan waktu, jenis pambayaran, layanan purna jual, dan yang paling utama penurunan harga jual. 

Proyeksi Pengembangan Usaha 

Usaha ini diorientasikan sebagai usaha kecil menurut banyak pakar ekonomi, namun usaha tersebut dipandang sebagai tulang punggung dalam salah satu pemulihan ekonomi Indonesia. Untuk itu pengembangan budidaya jamur ini akan dibagi dalam tiga tahap, yaitu: tahap industri kecil awal, tahap industri kecil lanjut, dan tahap industri menengah. Penjelasan mengenai ketiga tahap industri tersebut adalah sebagai berikut : 

A. Tahap Industri Kecil Awal 
Tahap ini merupakan langkah awal menuju terbentuknya industri padat karya yang kuat dan kokoh 
- Menerapkan standar produksi yang tepat untuk mengoptimalkan hasil budidaya jamur. 
- Penyempurnaan sistem produksi, keuangan dan distribusi. 
- Penambahan tenaga kerja. 
- Pencarian investor 
Tahap industri kecil awal ini merupakan jembatan menuju berdirinya industri kecil yang kokoh. Investasi yang dibutuhkan untuk tahap industri kecil awal diperkirakan berkisar antara 30 hingga 100 juta rupiah. 

B. Tahap Industri Kecil Lanjut 
Tahap ini merupakan pengembangan dari tahap industri kecil awal. Setelah kebutuhan dana mencukupi, dan seluruh kekurangan telah dapat diatasi, maka dimulailah industri kecil lanjut yang ditargetkan untuk memiliki perijinan dan pembentukan badan usaha. Industri ini diharapkan mampu menyerap banyak tenaga kerja, mulai dari pekerja kasar di bagian produksi hingga profesional di bidang pemasaran, R & D dan administrasi. 

Tahap industri kecil lanjut ini merupakan jembatan menuju berdirinya industri menengah nasional yang produksinya diperkirakan mencapai sedikitnya 100.000 baglog produksi per musim. Tahap industri kecil lanjut itu sendiri diharapkan mampu memproduksi hingga 9 ton per bulan. Investasi yang dibutuhkan untuk tahap industri kecil lanjut ini diperkirakan berkisar antara 150 hingga 200 juta rupiah. 

C. Tahap Industri Menengah Nasional 

Secara umum, tahap industri menengah adalah perluasan dari industri kecil, mulai dari sistem, kapasitas produksi hingga ekspansi distribusinya. Tidak tertutup kemungkinan untuk melakukan ekspor. Tahap ini diharapkan mampu menyerap sedikitnya 50 tenaga kerja. Investasi yang diperlukan masih dalam analisis. 


Bagi rekan rekan yang memiliki minat untuk mendalami dunia usaha ini kami membuka kesempatan kerjasama dalam bentuk investas

23/01/12

6 Tren Dekorasi Bunga untuk Pesta Pernikahan di 2012

Tidak hanya cincin dan gaun saja yang perlu diberi perhatian khusus saat akan melangsungkan pesta pernikahan. Rangkaian bunga juga harus diperhatikan agar dekorasi tampak indah dan cantik.
Dekorasi bunga, bukan sekadar memasukkan beberapa tangkai bunga ke dalam vas saja. Perlu proporsi yang tepat, mulai dari kombinasi warna, besar-kecilnya bunga hingga bentuk tangkai. Simak enam tren bunga 2012 untuk dekorasi pernikahan, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

8 Cara Agar Semangat & Tetap Fokus Setelah Liburan



Memulai hari dengan penuh semangat setelah liburan panjang tentu bukan hal mudah. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat bangun tidur agar Anda dapat fokus serta berkonstrasi penuh. Seperti yang dikutip dari allwomanstalk, berikut delapan cara tersebut.

1. Sarapan
Melewatkan waktu sarapan hanya akan membuat Anda lebih cepat merasa lelah di siang hari. Oleh karena itu, sarapan sehat penuh energi sangat dianjurkan agar Anda terhindar dari memakan cemilan saat menunggu waktu makan siang tiba.

2. Hindari Kafein
Saat bangun dengan perasaan lelah, menghindari kopi mungkin menjadi hal yang paling sulit. Namun kopi merupakan diuretik, yang akan membuat tubuh kehilangan cairan. Minum jus jeruk dan air mineral adalah pilihan yang tepat. Selain itu, campuran air mineral dengan madu atau perasan jeruk lemon dengan jahe juga bisa membatu sirkulasi tubuh dan meningkatkan sistem imun.

3. Olahraga
Anda tidak perlu pergi ke tempat kebugaran atau jogging berkeliling komplek. Dalam keadaan 'malas', melakukan peregangan ringan atau berlari-lari kecil di tangga rumah tampaknya merupakan pilihan yang masuk akal. Menggerakan tubuh setelah bangun tidur dapat bantu mempompa darah, meningkatkan metabolisme serta konsentrasi.

4. Tarik Napas Dalam
Ketika Anda bangun tidur, cobalah untuk menghirup napas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan. Ini adalah cara mudah untuk merilekskan pikiran Anda, dan juga bermanfaat untuk hindari stres serta rasa cemas yang berlebihan.

5. Lingkungan yang Tenang
Jika kamar tidur Anda berantakan dan penuh tumpukan baju kotor atau sampah, maka kemungkinan besar pikiran Anda akan merasakan hal yang sama. Cobalah untuk membersihkan kamar tidur dan selalu menjaga kebersihannya. Hal sederhana ini akan memungkinkan otak Anda lebih mudah untuk berkonstrasi.

6. Warna Kamar Tidur
Jelas bahwa lingkungan akan mempengaruhi suasana hati dan proses pada otak seseorang. Pikirkan kembali mengenai dekorasi kamar tidur, pilih warna yang mampu bangkitkan semangat Anda setiap kali bangun tidur.

7. Jauhkan Alarm Anda
Untuk menghindari Anda menekan tombol 'snooze' pada jam, ada baiknya jika manaruh alarm di tempat yang agak jauh agar Anda 'terpaksa' melakukan gerakan atau peregangan saat akan mematikannya. Dengan begitu Anda pun akan cepat terbangun.

8. Postur Tubuh yang Baik
Menjaga agar postur tubuh yang tepat sangat penting untuk menjaga agar aliran darah lancar dan bantu memuali hari dengan efektif. Berjalan dengan tegap akan bantu redakan ketegangan dan buat Anda berpikir lebih jernih.

Selamat mencoba!

20/01/12

Bahaya di Balik Kenyamanan Flat Shoes


Siapa bilang hanya sepatu high heels saja yang mengandung bahaya saat digunakan. Tanpa kaum perempuan sadari sering menggunakan sepatu datar atau yang dikenal dengan flat shoes juga mengandung risiko.

Bedasarkan penelitian beberapa para ilmuwan, sepatu tanpa hak alias flat disinyalir juga sebagai salah satu penyebab gangguan pada pinggul atau lebih sering disebut 'nyeri pinggul.

Namun sebelum membuang semua koleksi sepatu flat Anda, ini dia yang perlu Anda ketahui mengenai sepatu tanpa hak alias datar.

Kekurangannya terletak pada tidak adanya penahan berat untuk "meredam" gerakan yang tiba-tiba. Hal ini dapat meningkatkan risiko berkembangnya nyeri tumit, tulang retak dan masalah pada pinggul.

Para ahli penyakit kaki mengatakan bahwa 75% orang menderita masalah pada kaki beberapa kali dalam hidup. Para ahli pun mengungkapkan bahwa semua jenis sepatu memiliki bahaya masing-masing.

Seperti dikutip Sun Health, Dave Wain, ahli penyakit kaki dari Carnation Footcare menjelaskan, flat shoes berbahaya karena tidak adanya bantalan di kaki, flat shoes cenderung meningkatkan lengkungan pada telapak kaki, dan sakit ketika harus mengenakan high heel .

Bahkan, flat shoes dapat menyebabkan tumit pecah-pecah, dan masalah pinggul. Karenanya, lakukan variasi dalam memakai sepatu mulai flat shoes hingga high heels. Selain itu gunakan krim pelembut ketika gejala pecah-pecah pada tumit dan gunakan bantalan sepatu agar kaki menjadi lebih nyaman.

3 Key Success

Man was created in perfect condition. There is no shortage in us. But not all men are aware of it. Humans have forgotten the true meaning of life. Let us reflect on together, paused to evaluate what we have gone through. Because we move too fast and forgot to go back to square one.

I want to share my experience in undergoing the process of 'success' at a young age.Think I'm never before. But is not aware that there are some things that make a 'success' I was getting easier to achieve. There are three important things that I think the key factor in achieving success, namely: close to God, loving family, and always sharing.

Close to god, it is becoming the main thing in building a 'foundation' success at a young age. "My success is not merely I get from my hard work, but all of this on his license", I was always convinced in my heart when I reach the target that I want. Grateful to the blessings that have been given by him. Many of us are oblivious to whatever god given to us. Realize that we are weak creatures who are always in need of grace and His help.

Loving family, the second thing is to 'source' my fortune in this life. At first I was a very, very far away from my family. From this, when I get a calamity that made me realize that I am away from the 'source' my sustenance. Meaning that I have obtained is the 'source' provision exists in the nearest person (family) we are. Whatever activity I do, I always do not forget to ask for your blessing and support of my family. At this moment I have a desire to be able to motivate my family to achieve success together.

Always share, the third thing is becoming like the 'nutrition' life that I need every day. Why like that? Because I like getting to share the passion and inspiration in seeing a better future 'sheen'. Share with anyone, irrespective of race, ethnicity, religion, status, and others. Being a person who is required by those who want to know some things I know. All things that exist in this universe, including the sciences are the property of a god. And we are obliged to share it freely.

"Those who always want to share and view the distinction of being a beauty". I summarize these quotations from the opinions of my friends about the meaning of life. Many people view the differences become an obstacle in achieving a common goal. However, I've proved myself that the difference can we melt into ONE to achieve the dream (dream) with a 'relief'.

Three (3) things I described above could be my friends for yourself and feel with the heart.Prove that we are a young nation Indonesia is immoral and is able to bring major changes to Indonesia in the future. Indonesian CAN!

18/01/12

Resep Roti :Roti Lapis Sayuran

 Ingin menikmati makan malam yang sedikit berbeda. Roti hangat dengan lapisan adonan sayuran ini bisa Anda coba. Rasanya renyah gurih dengan tambahan keju yang lezat. Tekstur yang lembut sekaligus garing bikin roti lapis ini makin sedap.

Bahan:
4 lembar roti tawar, buang pinggirnya, potong-potong
100 g keju cheddar
2 lembar daging asap, potong kecil
Adonan Sayur:
1 sdm mentega
20 g bawang bombay, cincang
50 g wortel, potong kecil
5 buah buncir, iris kasar
1 sdm tepung terigu
250 ml susu cair
½ sdt merica bubuk
¼ sdt pala bubuk
1 sdt garam

Cara membuat:

  • Semir wadah tahan panas dengan mentega.
  • Susun potongan roti di dalam wadah. Sisihkan sebagian untuk taburan.
  • Adonan Sayur:
  • Tumis bawang bombay hingga layu.
  • Masukkan sayuran, aduk hingga layu.
  • Tambahkan terigu, aduk rata.
  • Tuangi susu, aduk hingga mendidih dan kental.
  • Tambahkan bumbu, aduk rata. Angkat.
  • Tuangkan ke atas adonan roti.
  • Taburi keju, daging asap dan potongan roti.
  • Panggang dalam oven panas 180 C selama 30 menit hingga permukaannya agak kecokelatan.
  • Angkat dan sajikan hangat.
Untuk 4 orang


Kalori : 1109,05 kkal - 277,26 kkal/porsi
Protein : 546,31 gr - 11,58 gr/porsi
Karbohidrat : 70,15 gr - 17,54 gr/ porsi
Lemak : 41,95 gr -10,49 gr/porsi
Serat : 260,49 gr - 65,12 gr/porsi

Resep Kentang: Kentang Lapis Jamur

 Bosan sarapan roti? Cobalah bikin sajian dari kentang yang hemat karbohidrat ini. Dilapisi jamur segar dan keju cheddar hingga rasanya renyah-renyah gurih. Topping telur segar membuat sajian sarapan ini lengkap nutrisinya.

Bahan:
500 g kentang berkulit, cuci bersih
2 sdm mentega tawar
30 g bawang bombay, iris tipis
100 g jamur champignon, iris tipis
1 sdm tepung terigu
250 ml susu segar
½ sdt merica bubuk
1 sdt garam
100 g keju cheddar parut
2 butir telur ayam

Cara membuat:

  • Kukus kentang hingga lunak. Potong-potong melintang tipis. Sisihkan.
  • Tumis bawang bombay hingga layu.
  • Masukkan jamur, aduk sampai layu kecokelatan.
  • Taburi tepung terigu, aduk rata.
  • Tuangi susu, aduk hingga mendidih.
  • Beri merica dan garam, aduk rata hingga mendidih. Angkat.
  • Siapkan wadah tahan panas.
  • Susun irisan kentang di dalam wadah.
  • Tuangi dengan jamur berikut sausnya.
  • Taburi keju parut hingga rata.
  • Pecahkan telur di atas permukaannya.
  • Panggang dalam oven panas selama 30 menit hingga telur hampir matang.
  • Angkat, sajikan hangat.
Untuk 4 orang

Kalori : 1154,3 kkal - 88,56 kkal/porsi
Protein : 53,12 gr - 13,28 gr/porsi
Karbohidrat : 116,22 gr - 29,05 gr/porsi
Lemak : 52,51 gr - 13,3 gr/porsi
Serat : 681,8 gr - 170,46 gr/porsi

Resep Telur: Omelet Jepang

Jika bosan dengan omelet yang biasa untuk sarapan, coba sajikan omelet gaya negeri matahari terbit ini. Isinya diperkaya dengan jamur yang kenyal segar dan bumbu shoyunya membuat omelet ini harum dan sedap!

Bahan:
1 sdm minyak sayur
1 siung bawang putih, cincang halus
30 g bawang bombay, cincang
50 g jamur shimeji cokelat, potong-potong
3 buah kami stick, potong-potong
Kocok jadi satu:
3 butir telur ayam
1 sdm shoyu
½ sdt merica bubuk
½ sdt garam
Taburan:
Nori Panggang, potong-potong

Cara membuat:


  • Panaskan minyak dalam wajan bertangkai besi di atas api sedang.
  • Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga layu dan wangi.
  • Masukkan jamur dan kani, aduk hingga layu. Kecilkan api.
  • Tuangkan telur kocok, masak hingga kelilingnya mengering. Angkat.
  • Panggang omelet berikut wajannya dalam oven panas selama 10 menit.
  • Angkat, sajikan panas.
Untuk 2 orang

Resep Sayur: Tumis Kapri Manis

Kapri manis yang renyah dan manis paling cocok ditumis. Tektur renyah-renyah segar membuat sayuran ini jadi makin enak disantap begitu saja tanpa nasi.

Bahan:

1 sdm minyak goreng
½ sdt minyak wijen
2 siung bawang putih, cincang halus
1 sdm ebi, rendam hingga lunak
250 g kapri manis
1 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
½ sdt merica bubuk
1 sdt garam

Cara membuat:



  • Tumis bawang putih hingga kuning.
  • Masukkan ebi, aduk hingga wangi.
  • Masukkan kapri manis, aduk hingga layu.
  • Masukkan saus tiram, kecap, merica dan garam.
  • Aduk hingga rata. Angkat.
  • Sajikan hangat.
Untuk 4 orang